Se procuram um Algarve autêntico para estas férias de Verão, vão ver que o Farmhouse of the Palms é uma excelente aposta. O Bed & Breakfast foi concebido por Frank e Véronique Persyn, um casal que se cansou da agitação das grandes cidades e, em São Brás de Alportel, descobriu a genuinidade e a propriedade ideal para um alojamento acolhedor, de cariz familiar.
Fica em cima da colina Cerro do Botelho, num lugar de paz, mas com tudo ao alcance da mão.
Com apenas cinco quartos, cada um com o seu terraço privativo, o Farmhouse of the Palms dispõe de uma bela decoração em tons naturais e, no exterior, uma grande piscina feita com mosaico preto faz as maravilhas de quem por lá passa!
Frank e Véronique puseram de parte o desafogo financeiro e deram primazia à paz do interior algarvio. Da antiga fazenda preservaram o tijolo burro, o forno do pão, a disposição do pátio central e mantiveram a madeira, a cortiça e ovime para a decoração e o mobiliário. Para trás ficou a vida agitada que levavam na banca, na Bélgica, e de momento orgulham-se de ser os anfitriões de um lugar escondido, próximo do mar!
O pequeno-almoço é amavelmente preparado pelo casal belga e a variedade persiste: há sumos de laranja, smoothies, ovos mexidos, panquecas, waffles, tostas de salmão ou com abacate,… consoante o que há de mais fresco!
À volta podem explorar, por exemplo, Faro, Loulé ou Tavira, fazer um tour de bicicleta, passar o dia a tomar banhos de sol na piscina ou na praia, jogar golfe… Opções não lhes hão-de faltar! Podem ver esta e outras sugestões também no Instagram.
Na senda das nossas sugestões hoteleiras em Portugal, eis que hoje trazemos o Sublime Comporta, que não é uma novidade, mas que merece aqui um artigo dedicado à sua beleza natural.
A grande diferença do Sublime Comporta face a outras ofertas são, sem dúvida, as Bio-Pool Suites, que foram construídas sobre um lago artificial, onde as portas do quarto abrem directamente para o deck na água. Além dessa particularidade, os hóspedes são convidados a passar o tempo entre o lago natural, a piscina gigante no edifício principal e o SPA. Pelo meio, há ainda um court de ténis, restaurantes e bares, um kids club e cerca de 17 hectares para passeios no meio da tranquilidade do lugar.
Sem querer cair em clichés, neste hotel o tempo pára, tal é a calmaria e o ambiente zen. Rodeado por pinheiros mansos, lagoas, dunas selvagens, extensos arrozais e mais de 60 quilómetros de praias da costa Atlântica, o Sublime Comporta é uma excelente aposta para este segundo semestre de 2020.
A contribuir para um conforto genuíno temos uma decoração minimalista, que nos fazer sentir verdadeiramente em casa. As estruturas dos bungalows, em particular, dão uma privacidade total aos hóspedes, sendo que ninguém consegue ver o que se passa no quarto ao lado, apesar de tudo ser ao ar livre e de tudo estar aberto. Idílico!
Poderás (re)ler o artigo sobre uma outra oferta hoteleira na Comporta, o Quinta da Comporta, aqui.
Depois de termos o Presidente da República a apelar aos portugueses para que façam férias e passeios cá dentro, também o Turismo de Portugal lançou uma campanha que pretende mobilizar o turismo interno, convertendo a mensagem do VisitPortugal em Visita Portugal com o mote #TuPodes, Visita Portugal.
Portanto, a ideia é, este Verão, aproveitarmos para (re)descobrir o nosso país que, por três anos consecutivos, foi considerado o melhor destino turístico do mundo. Nós já estamos nesse modo, o de visitar ou revisitar os nossos locais favoritos, até porque temos o privilégio de viver no melhor destino do mundo! 🙂
Hoje trazemos a Quinta da Comporta como sugestão, um hotel de 5 estrelas que combina Natureza, um estilo rústico e o movimento minimalista. A simplicidade aliada ao bom gosto faz-nos respirar um ambiente de tranquilidade excepcional, em que se nota a forte aposta no conceito de bem-estar.
O edifício central é o resultado da conversão de um antigo armazém onde se guardava o arroz, que foi mantido e é nele que estão distribuídos os 61 quartos do hotel. De raiz foram construídos os edifícios do restaurante, do SPA e as villas. De referir também que a história da Comporta ligada ao cultivo, colheita e armazenamento do arroz foi transposta para este hotel, seja nos edifícios, na restauração ou até mesmo no SPA. Portanto, aqui o arroz é o fio que conduz toda a história do hotel. 🙂
O serviço hoteleiro é de elevada qualidade, muito inspirado no serviço da Ásia. Quanto à decoração e à arquitectura do espaço, ambas conferem um ambiente genuinamente tranquilo ao hotel, que tem como pano de fundo os campos de arroz. Portanto, esta é uma das nossas sugestões para este segundo semestre de 2020.
O Hotel Quinta da Comporta integra a Small Luxury Hotels of World, beneficiando dos canais de comercialização da soft brand.
Ora, hoje falemos de algo mais sério e que, provavelmente, também vos afecta, tal como a mim: pernas cansadas e pesadas.
Eu tenho notado que cada vez mais sofro deste mal, e estar mais em casa não tem ajudado uma vez que é mais difícil manter-me ativa e ao fim do dia as minhas pernas ressentem-se. Este desconforto já me acompanhava na minha rotina antes de tudo isto, talvez pelas horas que passava no avião, no tempo que passava em pé nas sessões fotográficas, sentada ao computador, ou até pela idade. Bem, o motivo (ou conjugação de motivos) ao certo eu não sei, mas sei que já há algum tempo que sinto as pernas mais cansadas e mais inchadas, sobretudo ao final do dia e em particular em dias mais quentes.
Como defendo que tudo na vida tem solução, fui pesquisar sobre o assunto (aqui). Descobri que, por norma, este é o sintoma mais comum de doença venosa, vulgarmente conhecida por muitos como ‘má circulação sanguínea das pernas’, um problema que afecta maioritariamente mulheres. Por isso, é realmente importante mantermos os cuidados ao longo do ano para nos sentirmos melhores e mais saudáveis.
Sintomas
Descobri que além dos meus sintomas (pernas pesadas e inchadas), é possível sentir também dormência ou formigueiro, cãibras musculares ou comichão. Todos estes sintomas são mais sentidos na zona dos gémeos, tendendo a aumentar ao longo do dia e com o tempo quente. Além disso, é preciso ter em atenção que, regra geral, aumentam com a idade, já que as veias vão perdendo elasticidade e não se contraem com tanta facilidade.
Factores de risco
Também na minha pesquisa percebi que existem diferentes factores de risco que podem estar associados ao aparecimento dos sintomas da doença venosa. São eles:
Idade e genética
Excesso de peso
Comportamentos sedentários
Postura laboral (posições prolongadas sentadas ou em pé)
Manter as pernas cruzadas
Levantamento de pesos (>10kg para as mulheres, >25kg para os homens)
Alguns desportos que exercem uma forte pressão nas válvulas das veia (ténis, squash, musculação, etc.)
Estes factores são comuns a ambos os géneros (masculino e feminino), sendo que no caso das mulheres podemos ainda acrescentar: sintomas pré-menstruais, pílula anticoncepcional e o número de gravidezes.
Soluções
Estilo de vida e alimentação saudáveis: prática regular de um desporto relaxante, duches com água morna, ter uma dieta equilibrada
Compressão médica (meias ou bandas): ajuda a prevenir o edema e promove a oxigenação dos tecidos.
Medicação com venoactivos: tipo de medicamento usado para melhorar a saúde vascular. São indicados para o tratamento de sintomas de doença venosa (pernas pesadas, dor, agitação).
Bons hábitos
Percebi que existem alguns bons hábitos que devemos adoptar para minimizar esta sensação de pernas pesadas, os quais partilho convosco:
Escolhe um desporto adequado: a marcha é o exercício mais benéfico para a circulação venosa, desde que praticada com calçado adequado. A contração dos músculos das pernas promove o fluxo ascendente do sangue para o coração. Exercícios de ginástica, ciclismo, dança e natação facilitam o retorno venoso.
Evita fontes de calor: por promover a dilatação venosa, deves evitar exposição ao sol em demasia, depilação com cera quente, sistemas de aquecimento, banhos quentes e saunas.
Mexe as pernas em todas as circunstâncias: se o teu trabalho exige que estejas em pé ou sentado por longos períodos, deves fazer pequenas pausas, caminhar ou mexer os pés em movimentos circulares por um curto período de tempo.
Utiliza vestuário apropriado: roupas muito apertadas comprimem as veias e impedem o retorno venoso. Dá preferência a roupas largas e fluídas e evita calças apertadas, cintas e cintos.
Diz ‘sim’ aos calçado confortável: sapatos de salto alto e sapatos rasos não permitem a pressão adequada para promover o retorno venoso. Idealmente, deves usar sapatos com saltos de cerca de 3 ou 4 cm.
Massaja as pernas: sempre que possível, massaja as pernas no sentido ascendente, desde os pés até à coxa.
Pede opinião médica: deves consultar o médico assim que sentires dor e peso nas pernas, tornozelos inchados ou detectes veias visíveis, para que a doença venosa crónica possa ser diagnosticada atempadamente e as respectivas medidas preventivas e tratamento possam ser indicados.
Lembrem-se que é importante prevenir e estar atentos aos primeiros sintomas, sendo que podem ver mais informações aqui. Não deixem o problema evoluir.
Um vírus que nos tirou os planos de cima da mesa e nos colocou a incerteza na ordem do dia. É esta a nossa realidade, mas queremos manter o positivismo e começar a delinear novos planos (“ir para fora cá dentro”) para quando conseguirmos voltar à “normalidade”. Claro que será tudo muito gradual, aos pouquinhos, mas sonhar é bom e ajuda-nos a passar os dias de insegurança.
Posto isto, e por defendermos que – mais do que nunca – o país precisa de todos nós, fomos repescar os nossos sítios favoritos em Portugal, para que possamos começar a pensar nas próximas férias, contribuir para o sector do turismo neste nosso Portugal.
PRAIA
Comporta
Paredes meias com a Arrábida e o Estuário do Sado, a Comporta oferece-nos a tranquilidade de uma povoação pequena e o encanto de uma praia de elite. Já nas portas do Alentejo, com cheirinho a Sul, é uma excelente escolha para um descanso merecido!
Algarve
As muitas horas de sol e um clima de fazer inveja fazem do Algarve um dos destinos de praia de excelência. Com as mais belas estâncias balneares, o difícil é escolher a praia favorita. Vilamoura tem um lugarzinho especial no nosso coração, por conjugar uma série de factores essenciais: vibrante vida nocturna, excelente oferta gastronómica e praias de areia dourada e águas azuis profundas.
MONTANHA
Madeira
Uma ilha bastante montanhosa que facilmente vira destino favorito para todos os que gostam de montanha e aventura. Lá existem diferentes trilhos pedestres, desde as levadas às veredas da ilha, e a juntar a tudo isto podem ainda deliciar-se com a gastronomia madeirense, enquanto apreciam um belo pôr-so-sol.
Gerês
Num dos paraísos no Norte do país estende-se uma bela cordilheira para explorar, seja através de pequenas caminhadas ou até de grandes treks. O destino é aconselhável em qualquer altura do ano, se bem que no Verão têm um bónus: poder aproveitar as lagoas de água cristalina.
RURAL
Douro
Património da Humanidade desde 2011, o Alto Douro Vinhateiro e o Parque Natural do Douro Internacional são locais de beleza assinalável, com muito para ver, fazer e conhecer. Considerado um verdadeiro santuário da natureza, é óptimo conduzir por entre arribas e vales, apreciar a paisagem através dos vários miradouros e terminar um dia com um belo passeio de barco, regado por um bom Vinho do Porto.
CIDADE
Lisboa
Commumente no topo da lista entre os destinos turísticos mais populares da Europa, é conhecida como a “cidade das sete colinas”. Sumptuosa na mistura de tradição e modernidade, Lisboa é uma caixa de surpresas a cada metro percorrido.
Évora
Évora é a “cidade museu” que tem tudo para vos surpreender. Uma das cidades mais populares do Alentejo, já viveu várias vidas e hoje, além da beleza, oferece-nos uma gastronomia divinal.
Guimarães
O “berço da nação” é uma cidade repleta de história e o seu centro histórico é um dos mais bonitos do país, classificado pela UNESCO como Património da Humanidade. Desde o Monte da Penha ao Largo do Toural, cada canto esconde um segredo por desvendar.
Porto
A lista jamais estaria completa sem a nossa “Invicta”. Clérigos, Aliados, Santa Catarina, Ribeira, Serra do Pilar, Serralves, Foz, … há tanto para ver e descobrir no Porto que o melhor mesmo é considerarem três noites, no mínimo.
História, gastronomia, cultura, paisagens, pessoas, clima… Somos um país encantador, repleto de sorrisos e de “bom receber”. Vamos apoiar Portugal e contribuir para a nossa economia, descobrindo novos caminhos, através do já famoso “ir para fora cá dentro”.
Os tempos não estão para viagens, por isso decidimos resgatar aquela em que conhecemos o México. Foi em Junho de 2018 e foi uma grande, grande surpresa!
Se Tulum é o paraíso, com uma vibe de autenticidade, rosto de um México verdadeiro e autêntico, Cancun também surpreende com o seu mar deslumbrante em tons de azuis comparáveis às Maldivas e um clima perfeito!
Um dos pontos altos desta viagem foi descobrir uma das Sete Maravilhas do Mundo: Chichén Itzá, uma cidade arqueológica Maia, que fica a aproximadamente 200km de Cancún. O destaque vai para o famoso Templo de Kukulcán, também chamado de Castillo.
Como alugámos carro, seguimos viagem em direcção a Las Coloradas, para irmos até às salinas onde fica a Pink Lagoon. Para verem as águas na sua melhor cor é aconselhável visitarem o sítio num dia ensolarado. Melhor ainda é que não tenha chovido pelo menos nos dois dias anteriores. Podemos dizer que tivemos muita sorte!
Outro local memorável desta viagem foi descobrir o Gran Cenote, uma das maiores atracções da Riviera Maya. Para o povo Maia, os cenotes eram um local sagrado. Hoje são um dos pontos turísticos mexicanos de maior destaque e no país há tantos para descobrir…
Outra grande revelação foi Bacalar, conhecida pela lagoa que se cruza com o mar, dona de sete tons de azul. Por ficar a 2h30 de Tulum e ser um lugar paradisíaco, vale muito a pena ir até lá.
E porque um destino não se faz só de praia nem de cultura, é igualmente importante saborear as comidas e nisso não falhamos, nunca. O México é rico em restaurantes e espaço que, além de bonitos, tratam muito bem o visitante com pratos deliciosos, repletos de sabores exuberantes.
Por fim, relembramos o alojamento que foi divinal, com destaque para o Nômade Tulum, um lugar incrível com um ambiente único, servido de uma praia privada e para o Azulik Eco Resort, cujo conceito zen combina na perfeição com seu o lado rústico e super romântico.
Se ficaram com curiosidade, podem ler mais sobre esta viagem aqui.
Ora, somos do clube que defende que “a Madrid devemos sempre voltar”. A capital respira alegria e vitalidade e, portanto, não podíamos ficar mais agradados com o convite da Salsa, que já aqui abordámos.
Madrid fervilha a todo o instante, nascem e proliferam espaços novos, há sempre algo para descobrir. Por isso, voltar à capital espanhola é sempre um enorme gosto. Desta vez, aproveitámos para conhecer o famoso Restaurante Amazónico, um espaço que está na moda, onde o ambiente é informal, cosmopolita e de muito bom gosto. A decoração claramente inspira-se na floresta Amazónica, com um pátio exterior muito bonito! A comida é boa e proporciona opções com influência brasileira e japonesa.
De resto, é deixarem-se ir, perderem-se pelas calles da capital espanhola, sem deixar de passar na bela Plaza Mayor e nas Puertas del Sol, onde se encontra o ponto zero de Madrid, na praça mais agitada da cidade.
A nossa Serra da Estrela é uma das regiões mais frias, mas em contrapartida tem uma beleza inconfundível com muitos desníveis montanhosos que, no Inverno, proporcionam momentos de muita diversão. Foi então o que fizemos no último fim-de-semana, em que aproveitámos o facto de ter nevado e a paisagem estar ainda mais bonita e pura!
Como sabem, os meus avós vivem perto da Serra e sempre que temos oportunidade fazemos uma visita e juntamos o útil ao agradável!
Porém, a Serra da Estrela não é só feita de neve e já falámos sobre outras actividades em outros artigos, que podem (re)ver aqui. Visitar os centros históricos das cidades de Covilhã e Guarda é uma outra programação que apreciamos.
Defendemos mesmo que devemos sempre voltar onde já fomos feliz. Portanto, voltar ao Bô 457 foi sentir de novo um estômago aconchegado e uma alma feliz, porque comer é vida!
O Bô faz mesmo jus ao nome: Bô vem de uma expressão transmontana de agrado, e isso aqui faz todo o sentido. Nesta brasaria urbana, em Matosinhos, a estrela é logicamente a carne, há para todos os gostos e é deliciosa. Continuar a ler
A Comporta é, talvez, o paraíso mais próximo que temos de Lisboa. A apenas uma hora da capital, já foi caracterizada pelo New York Times como “o anti-Algarve”. Aquela que foi uma antiga aldeia de pescadores, é agora uma reserva natural protegida que esconde pedaços do paraíso e muitas actividades há por lá a fazer. Continuar a ler
